2024.11.11

地域の皆様へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12/14(土)「無料健康相談会 in 園田」開催のお知らせ

当地域の皆さまの健康をサポートする一環として、12月14日（土）に「無料健康相談会」を開催いたします。このイベントでは、日常生活で気を付けるべき健康習慣をテーマに、専門企業やゲストの協力を得て、役立つ知識と楽しい体験をお届けします。ぜひお気軽にご参加ください。

テーマ紹介

①大塚食品による講演「明日をつくる今日の食卓」：減塩とたんぱく質摂取の重要性

現代の食生活では、塩分の過剰摂取が高血圧や腎臓病などのリスクを高める要因となっており、減塩が求められています。また、筋肉量を維持するために必要なたんぱく質も、意識して摂取することが大切です。講演では、具体的な食事例やレシピもご紹介し、実際に減塩とたんぱく質摂取を両立させる方法についてお話しします。参加者の皆さまには試食もご用意しております。

②旭化成ファーマによる講演「骨の病気」：骨粗鬆症予防の運動と食事

骨粗鬆症は加齢によりリスクが高まり、骨折の原因となりやすい病気です。予防には、日常生活に取り入れやすい運動や食事が効果的です。講演では、骨を強くするための運動方法や、カルシウム・ビタミンDを豊富に含む食事例について、具体的にアドバイスをいたします。講演後は、質問や相談も可能ですので、この機会にぜひ骨の健康について理解を深めてください。

③フラダンスチームによる「笑顔とダンスで健康に！」：フラダンス体験と笑顔の効果について

フラダンスチームの皆さまによるフラダンス体験会を開催します。優雅なフラダンスは、全身の運動として非常に効果的であり、柔軟性を高めるだけでなく、リラックス効果もあります。さらに、笑顔と運動がもたらす健康効果についてもプロのダンサー ayanoさんがご紹介します。笑顔には、ストレス軽減や免疫力の向上が期待されるため、心身ともに健康に役立つとされています。踊りながら楽しく健康づくりを体験いただける貴重な機会ですので、初心者の方も安心してご参加ください。