便秘とは

便秘とは排便回数や便が硬くて困っているだけでなく、いきまないと便が出ない方、トイレに長い時間とどまってしまう方、残便感がある方、全てのことを言います。つまり、排便のペースや回数などに関わらず、なんらかの不満を感じていれば、それは便秘であると言えます。ほかにも「おなかが痛い」「おなかが張る」など、排便に対してなんらかの不快感があるときも便秘の可能性があります。
便秘の原因は多岐にわたります。水分摂取が少ない、食物繊維摂取の不足、腹筋の低下、腸管蠕動の低下、定期内服薬の副作用、糖尿病やパーキンソン病などの基礎疾患から、大腸癌などの腸の病気など原因は様々です。

日常生活の便秘での注意点

まず第一に運動や食事の生活改善が必要です。腹筋をつけることだけでなく、ウォーキングやお腹を「のノ字」マッサージするだけでも十分な効果は得られます。食事関しては食物繊維と水分を採ることですが、玄米、乳製品は腸内細菌の活性化を促し便秘に推奨されています。 また、トイレの我慢も便秘の原因・悪化要因です。我慢せず、便意を催したときになるべくすぐトイレに行けるようにしましょう。そして排便するときには足元に20cm程度の足座を置くことで肛門が緩み排便しやすくなるといわれています。

便秘外来について

当院では便秘に関する論文報告を世界的に行っております。まずはご自身の排便に関する不安や問題点を理解することが重要と考えてます。便秘で受診の方には排便日誌を記載していただき排便の状況を一緒に考えながら治療にあたります。便秘症状は一言ではかたづけることはできないため、それぞれで治療法も異なっており、問診、レントゲン、直腸診や内視鏡検査から便秘の原因を見つけます。便秘薬も現在は多種にわたっており、患者様に合わせたオーダーメイドな治療を行っております。